Redcord®

Studio Jado, único centro en el Norte de España homologado

Studio Jado

Centro especializado en el método
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Studio Jado

Stott Pilates: la evolución del Pilates

Studio Jado

Tu bienestar, nuestra responsabiliad

Centro en Bilbao especializado en
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Ubicado en el centro de Bilbao GYROTONIC® STUDIO JADO es uno de los centros especializados en España, que cuenta con todo el equipamiento y maquinaria disponible en el mercado para trabajar el método GYROTONIC EXPANSIÓN SYSTEM®

En GYROTONIC® STUDIO JADO te ayudamos a mantener tu condición física, a entrenarla y a lograr un equilibrio cuerpo mente.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®

El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®es un sistema que incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y la gimnasia deportiva. Las dos ramificaciones son GYROTONIC® (trabajo con máquinas), y GYROKINESIS®, que puede considerarse la esencia del método (trabajo sin máquinas).

Los ejercicios de GYROTONIC® se realizan con máquinas diseñadas a medida, mientras que los ejercicios de GYROKINESIS® se realizan en una silla y en el suelo. Las secuencias de ejercicios se componen de movimientos circulares en espiral, que fluyen juntos sin interrupciones. Son repeticiones rítmicas con los correspondientes patrones de respiración. Cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones se muevan a través de un rango natural sin sacudidas o compresión. Estas secuencias cuidadosamente  elaboradas crean en nuestro cuerpo equilibrio, agilidad, fuerza y flexibilidad.

CENTRO ESPECIALIZADO EN

GYROTONIC ®

El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es un sistema de entrenamiento donde se trabaja la movilidad y estabilidad articular a través de la autodescompresión y elongación muscular.

 

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GYROKINESIS ®

Puede considerarse la esencia del método. Es un sistema de ejercicios donde la resistencia la crea uno mismo y no es necesario un equipamiento específico. En las clases los ejercicios se realizan en el banco y el suelo.

 

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Stott Pilates

El método Stott Pilates sigue los mismos principios del Pilates Tradicional, pero a diferencia de este, mantiene la columna neutra, la curvatura de la espalda no se fuerza.

 

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siente, disfruta, progresa