Studio Jado

Centro especializado en Stott Pilates y GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.

Método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®es un sistema que incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y gimnasia deportiva. Las dos ramificaciones son GYROTONIC® (trabajo con máquinas), y GYROKINESIS®, que puede considerarse la esencia del método (trabajo sin máquinas).

Stott Pilates

Somos un centro caracterizado por las pautas de entrenamiento marcadas por Stott Pilates. Sigue los mismos principios del Pilates Tradicional, pero a diferencia de este, mantiene la columna neutra, la curvatura de la espalda no se fuerza.

GYROKINESIS ®

Los ejercicios de GYROKINESIS® se realizan en una silla y en el suelo. En GYROKINESIS® entrenamos a todo el cuerpo abriendo vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y creando fuerza funcional a través de secuencias de movimiento rítmicas y fluidas. Es un método original y único, que coordina el movimiento, la respiración y el enfoque mental. Las secuencias de ejercicios se componen de movimientos circulares en espiral. Son fluidos y sin interrupciones y cada ejercicio tiene un patrón de respiración. Cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones se muevan a través de un rango natural sin sacudidas o compresión. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas crean en nuestro cuerpo equilibrio, agilidad, fuerza y flexibilidad.

A nivel de la columna el método GYROKINESIS® ejercita los siete movimientos naturales de la columna:

  • Flexión.
  • Extensión.
  • Inclinación lateral.
  • Rotación.
  • Movimientos en espiral.

GYROTONIC ®

Creado tras años de investigación por Juliu Horvath en los Estados Unidos. El método integra principios de yoga, danza, gimnasia, Tai-chi y natación encaminados a la prevención y al tratamiento de lesiones.
El método GYROTONIC® se realiza a través de un equipamiento específico que ofrece una total libertad de movimiento en las tres dimensiones permitiendo fortalecer y estirar la musculatura corporal. Al realizar movimientos en las tres dimensiones no se utiliza un músculo en concreto sino cadenas funcionales musculares lo que consigue un desarrollo simultáneo de la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y la coordinación.

Beneficios

  • Columna vertebral fuerte y elástica.
  • Equilibrio y coordinación neuro-muscular.
  • Articulaciones más flexibles y fuertes.
  • Mejor circulación sanguínea.
  • Tonificación muscular.
  • Silueta más armoniosa y definida.
  • Mayor estabilidad.
  • Corrección postural.

 

Stott Pilates

El método Pilates Actual –también llamado Stott Pilates– sigue los mismos principios del Pilates Tradicional, pero a diferencia de este, mantiene la columna neutra, la curvatura de la espalda no se fuerza sino que se trabaja de modo natural.

Es una técnica que se centra en el fortalecimiento del core (zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo), el equilibrio y la flexibilidad. Estos principios son algunos de los que se utilizan en algunas fases de postrehabilitación de muchos problemas ortopédicos comunes. De hecho, los atletas profesionales en algunos deportes han empezado a realizar Stott Pilates con regularidad para ayudar a desarrollar su fuerza y su flexibilidad. Se piensa que estas habilidades puede ayudar a mantener el atleta libre de lesiones y ayudar a mejorar el rendimiento.

Equipamiento

  • Reformer V2MAX.
  • Cadillac.
  • CHAIR.
  • Barriles
  • Medios barriles
  • Discos giratorios

Studio Jado

En GYROTONIC® STUDIO JADO nos preocupamos por tu condición física con un equipo de profesionales altamente cualificados.
Te ayudamos a relajar tu cuerpo, mente y a combatir la ansiedad y el estrés.

Amigos satisfechos

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La mejora en nuestro bienestar ha sido impresionante a partir de nuestras sesiones con Susana.

- Nuria Sábada

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